In questo momento, in cui non è possibile raggiungere i luoghi magici della montagna, vi porto un pò di montagna a casa. 😊IMG_1510

Ogni volta che avete bisogno di staccare, di ritrovare la pace e l’equilibrio tra corpo e mente, potrete praticare 4 minuti di rilassamento profondo. Una meditazione guidata semplice, basata sulla respirazione e la visualizzazione, niente di meno che degli splendidi fiori e pascoli delle Dolomiti della Val Gardena.

Chiunque può trarne beneficio, anche chi non ha mai meditato prima! In un attimo ci si troverà immersi nei colori e profumi dei fiori di montagna. Continua a leggere

Vivere un’esperienza di forme e colori artici è possibile anche alle nostre latitudini… Dove? Ma in Val Gardena naturalmente! FB445098-29F3-4B24-A288-C5974CB942A0

É una splendida giornata invernale e un’atmosfera da favola avvolge le Dolomiti. Le nevicate notturne hanno imbiancato i rami degli alberi creando giochi di profondità e morbidezze a perdita d’occhio. Piccole nuvole variopinte lasciano filtrare i raggi del sole al tramonto, illuminando le cime delle montagne innevate. Continua a leggere

Yoga al Passo delle Erbe

In una tipica giornata estiva di montagna, con un cielo che alterna sprazzi di azzurro e nuvoloni neri, preludio forse di un temporale pomeridiano, decido di fare un bel giro panoramico in Val di Funes.

Il mio primo obiettivo è la famosissima chiesetta di Santa Maddalena.

La più fotografata in assoluto, merita a pieno titolo tutta questa fama. Continua a leggere

Come in ogni luogo incantato che si rispetti, anche in Val Gardena non mancano mai fiori e arcobaleni. In questo periodo dell’anno rimarrete rapiti da un trionfo di colori che vi avvolgerà con la sua energia.

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Col Raiser – Val Gardena

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Sì, sì, avete capito bene! Balene bianche… 😊 Lo so, vi starete chiedendo se sono impazzita ma la Toscana nasconde luoghi magici e mistici, tutti da scoprire.

Ma facciamo un passo indietro… primavera inoltrata, fiori profumati, antichi casali immersi nel verde, strade incorniciate da maestosi cipressi e cibo genuino. Tutto questo e molto altro sono gli ingredienti perfetti per una gita fuori porta in Toscana. Continua a leggere

Una piacevole passeggiata, sul versante sempre soleggiato di Santa Cristina, ci guida in un viaggio nel tempo lungo l’antico tracciato del Trenino della Val Gardena.

Oggi io e i miei bambini abbiamo deciso di percorrerlo al tramonto.

Il paesaggio è davvero magico! Il sole illumina la neve donandogli meravigliosi riflessi dorati.

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Passeggiata del Trenino della Val Gardena

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Immergersi nella natura è sicuramente fonte di benessere e farlo in un luogo magico come la Val Gardena ti rigenera profondamente 🙂

Avvolta dai profumi del bosco e accarezzata dal tepore degli ultimi raggi del sole al tramonto, oggi ho deciso di praticare lo Shinrin-Yoku, termine giapponese che si riferisce “all’immersione nella foresta”.img_5221 2Quando entri in un bosco ti accorgi che tutto cambia 🙂 i suoni, le sensazioni, l’energia… diventi più sensibile ad ogni rumore e prendi consapevolezza delle innumerevoli forme di vita che ti circondano. Continua a leggere

Mi alzo all’alba per ammirare il sorgere del sole, mentre le Dolomiti si tingono di rosa e oro. Sono super impaziente di iniziare la giornata 😁 IMG_4669

Il Sassolungo sembra un pandoro cosparso di zucchero a velo e i colori del cielo ricordano il Circolo Polare Artico… anzi a ricordarlo è la temperatura, che oggi si aggira attorno ai -9°C 😜❄️☃️. L’aria però è molto secca e non si soffre troppo il freddo… beh facile a dirsi, direte voi, dato che indosso: tuta da sci, calzettoni, dopo sci, pile, guanti e cappello 🤪. Continua a leggere

Balance in Texas

Il Texas… da sempre lo immaginavo stile “Dallas”, il famoso telefilm degli anni ’80 ma quando mi sono trovata lì, ho scoperto che… non è come lo avevo immaginato 😁😁😁 Ok mi rendo conto che la spiegazione non è molto chiara e quindi entrerò un pò più nel dettaglio.

Mi sono recata ad Austin per un evento formativo professionale e tra i mille impegni, non avevo fatto in tempo a documentarmi prima di partire 😅. Innanzitutto credevo che ci fosse solo deserto, con gli avvoltoi che volano in cerchio in cielo attendendo la tua dipartita 😱. In strada pensavo di vedere solo auto di grossa cilindrata, con le corna di bufalo sul cofano. 😅 Visualizzavo inoltre cespugli di vegetazione che rotolano sul suolo spaccato dall’aridità… e invece di acqua ce n’è, ce n’è eccome!! 🤣🤣🤣

La città di Austin infatti si affaccia sul Colorado River ed è circondata da parchi e aree verdi. Lungo il fiume c’è un bel percorso pedonale-ciclabile dove i giovani fanno sport a tutte le ore. Bici, Jogging, passeggiate con il cane ecc.

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Colorado River – Austin

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Uno splendido sabato mattina d’autunno nelle Dolomiti della Val Gardena è l’occasione perfetta per incontrarsi assieme ad amici e amiche a praticare YIN YOGA nella natura.

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YIN YOGA a Sëurasas – Val Gardena

La location? Un riservato angolino al Sëurasas, appena sopra Santa Cristina, dove praticare in totale riservatezza, davanti all’esclusiva vista del Sassolungo e del Sassopiatto.

Ma prima di tutto… Che cos’è lo YIN YOGA?

Se dovessimo tradurre in due parole il significato di YIN YOGA, potremmo semplicemente dire… SLOW DOWN! 🙂

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YIN YOGA pose: Straddle – UPAVISTA KONASANA

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