Pilates MatWork
Addominali forti e schiena sana.
In pochissimo tempo il Pilates dona una grande forza muscolare, migliora la postura e anche l’umore!


Principi del Pilates
-Respirazione
-Concentrazione
-Controllo del centro
-Baricentro
-Precisione
-Fluidità
Per muscoli tonici e un buon livello di fitness con un immediato senso di benessere generale
Lezioni online e in presenza
A corpo libero o con piccoli attrezzi come Fitband, Softball, pesetti e cerchietti.
Una lezione di 20 minuti per un esercizio completo del corpo con focus addominali, glutei, schiena e gambe.
20 minuti di benessere total body

LUNEDÌ | MARTEDÌ | GIOVEDÌ | DOMENICA |
6:40 – 7:00 Pilates MatWork online “Healthy happy life” | 8:00 – 8:30 Pilates MatWork in presenza Hotel Tyrol Selva di Val Gardena | ||
18:40 – 19:00 Pilates MatWork online “Healthy happy life” | |||
20:40 – 21:00 Pilates MatWork online “Healthy happy life” |