Yoga Online

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Risvegliare

Le prime ore del mattino influenzano l’umore di tutta la giornata… allora alzati e pratica con lo Yoga del Mattino. Ogni sequenza accompagna corpo e mente ad un risveglio naturale pieno di energia positiva. E quando hai bisogno di staccare… un break con lo yoga ti farà ripartire con una nuova carica!

Lunedì h.7:00-7:45 – Yoga del mattino: Risveglia la positività

Lunedì e Martedì h.12:30 – 7 min Yoga – Break

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Esplorare

Inizia il tuo viaggio per costruire forza, flessibilità ed eleganza nella tua pratica. Esplorerai e approfondirai la connessione tra corpo, respiro e mente che ti porterà ad evolvere nella pratica dello Yoga.

Lunedì h.11:30 – 12:15 – Yoga Wheel

Martedì h.18:00-18:45 – Yin-Yang Yoga

Giovedì h.17:30-18:15 – Spaccata in 15 passi con lo Yoga 

Giovedì 19:15 – 20:00 – Feetup Yoga Flow

Sabato h.18:00-18:45 – Yoga nella natura: Yoga delle stagioni

SPECIAL EVENT – Yoga della Luna Piena – 1 volta al mese

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Equilibrare

Grazie alla meditazione Japa Mala e al Bagno Sonoro con le Campane Tibetane, coltiverai la forza interiore, per calmare la mente e liberarti dallo stress. Ti sentirai completamente rinvigorito. E non perdere il benefico effetto della respirazione Yoga!

Mercoledì h. 18:45 – 19:30 – Semplicemente Yoga: Hatha e Vinyasa livello base

Mercoledì h.19:40-20:00 – Meditazione Japa Mala

Giovedì h 20:15 – 20:35 – Bagno sonoro con Campane Tibetane

Giovedì h 20:15 – 20:30 – Segui l’onda del respiro – Respirazione Yoga Rilassante

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