4 minuti di rilassamento tra i fiori della Val Gardena

In questo momento, in cui non è possibile raggiungere i luoghi magici della montagna, vi porto un pò di montagna a casa. 😊IMG_1510

Ogni volta che avete bisogno di staccare, di ritrovare la pace e l’equilibrio tra corpo e mente, potrete praticare 4 minuti di rilassamento profondo. Una meditazione guidata semplice, basata sulla respirazione e la visualizzazione, niente di meno che degli splendidi fiori e pascoli delle Dolomiti della Val Gardena.

Chiunque può trarne beneficio, anche chi non ha mai meditato prima! In un attimo ci si troverà immersi nei colori e profumi dei fiori di montagna.

Che voi siate seduti alla scrivania in una pausa di studio o lavoro oppure sdraiati a letto, prima di dormire, scegliete un momento tranquillo che vi dia la possibilità di non essere disturbati per circa 4 minuti.

Rilassate le spalle… fate un bel respiro… avviate il video e… buon rilassamento!

Namasté 🙏🏼🕉

by My-MagicPlaces 😊

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